健身教练考试(健身教练体能考核标准)
资讯
2024-09-01
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1. 健身教练考试,健身教练体能考核标准?
一、理论考试
一个小时为60分钟,百分制60分为及格,考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。
二、体能
1.坐姿体前屈,动作要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝关节为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,女子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。
2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚着地,身体要保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次。
3.徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子徒手下蹲60次,女子徒手下蹲40次。
三、实操考试
以抽签的形式,抽到哪块肌肉就考哪块肌肉,15分钟,百分制60分及格,抗阻训练技术(12块肌肉),伸展练习考题(13块肌肉)。
2. 健身教练资格证都考什么?
健身教练资格证一般会考察以下知识点:
1. 健身相关解剖学和生理学知识:包括骨骼、肌肉、组织、神经、心血管、呼吸、新陈代谢等相关知识,以及各种运动对身体的影响。
2. 运动训练基础知识:包括运动的基本原理、训练的周期、强度、频率、时间等,以及不同运动和锻炼方式对身体的影响。
3. 运动编排和训练方案设计:包括评估客户的身体状况和健康风险、设计个性化的训练方案,以及监测客户训练进程和效果等。
4. 运动损伤预防和康复:包括预防运动损伤、急救处理、康复训练等相关知识。
5. 实际操作技能:包括运动姿势安排、器械的使用方法以及实际组织训练等技能。
不同的健身教练资格证考试内容和标准有所不同,具体以相关考试机构的要求为准。为了取得健身教练资格证,考生需要有一定的健身基础和健身教练经验,同时需要通过相关的理论知识和实际技能考试。
3. 国家健身教练资格证怎么考?
国内健身教练证,有两种考取方式:
直接参加考试:这个是体育总局的直接进行培训的,时间为7天,然后进行理论和实践考试,这个适合在职健身教练考取。
报名后会参加为期一周的专业证书培训,在这七天里会有很多东西要学,比如运动营养学、运动解刨学、运动生物力学、运动生理学等等相关方面的健身知识,通过考试后方可获得健身教练证,一般建议拥有健身基础或拥有健身教练工作经验的老教练选用这种方式考取证书。
去专业的健身教练培训机构:以提高健身基础知识,提高专业健身技能和实践技能,虽然时间比直接报考国家体育总局考取健身教练证要长,但是这种方式学习到的健身知识和技能更多,更全面,通过考试的几率更更大,更适合那些健身零基础的人。
4. 健身教练哪个官网报考?
1 健身教练官网报考可以选择国家体育总局的官方网站。2 国家体育总局的官方网站是权威的机构,提供了全面的健身教练报考信息和相关政策,可以确保报考的合法性和有效性。3 此外,国家体育总局的官方网站还提供了丰富的健身教练培训资源和学习资料,可以帮助报考者更好地准备考试和提升专业能力。因此,选择国家体育总局的官方网站进行健身教练报考是一个不错的选择。在选择健身教练官网报考之前,还可以参考其他权威机构的官方网站,如各地体育局、健身协会等,以获取更多的信息和选择。此外,可以咨询已经从事健身教练工作的专业人士,了解他们的经验和建议,以便做出更明智的决策。
5. 健身教练资格考试考什么内容?
健身教练资格证考试主要是考健身操类,比如健身操,踏板操,哑铃操,健身舞蹈等。教练还要是考器械方面的知识或者私教知识。
6. 怎样才能拿到健身教练资格证?
健身教练培训机构所颁发的证书当中,主要分为国家级、国际级、协会级与学院级四种级别。其中国家级证书是行业标准内最具权威性和法律效应的证书,即《健身教练国家职业资格证》,即行内俗称的国职证,本文就主要为大家介绍国职的相关知识。
初级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作1年以上,并授课400小时以上。
(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
国家职业资格认证分为理论考核和技能鉴定两部分。
1. 理论部分:采用笔试形式,主要对用于开展工作 所必备的理论知识,其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识,人体运动科学基础知识以 及健身知道专业知识等进行考核;
2. 技能部分:采用实际操作形式,由具备国家考评员资格的面试人员对被考核者现场演示的能力进行打分。
3. 理论及技能两部分考试均达到60分以上(百分制)就可以 取得“健身教练”国家职业资格证书。
网上预约报名》》》》线上介绍流程》》》》缴费报到》》》》提交报考资料》》》》参加培训》》》》参加模拟考试》》》》参加正式考试》》》》颁发国职证
培训考试费用:3300/人
培训时间:每月不定期开班
考试时间:体育局每月不定期下通知
7. 如何考健身教练资格证?
要考取健身教练国家资格证书,考试两种方式:第一是自己直接报考,就是自学,但是也要经过总局7天的培训。第二是通过培训机构系统的学习,但考试之前还是要经过7天的培训,7天的培训是必须的。两者唯一不同的是经过机构你可以系统的学到健身教练的技能,健身教练是技能不是证书。
健身教练资格证国家没有统一标准,对健身教练认证的部门有多种,如:人力资源部和社会保障部,国家体育总局,中国健美协会,北京健美协会,各类培训机构等。颁发的证书性质一样,但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书,虽说不是国家颁发,但很多也会被就业单位认可,因为对于就业单位来说要的是具备一定能力,为公司创造价值的人才。
名义上,国家职业资格证书最权威,最有法律意义,但是由于总所周知的原因,目前我国的国家考证已经沦为某些特殊部门谋取利益的工具。国家职业资格认证的培训短则7天,长则十几天,完全不能说明健身教练的水平,反倒是一些专业培训机构在这方面做得更好。
什么是国家职业资格证书:
1、职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。职业资格包括从业资格和执业资格。从业资格是指从事某一专业(职业)学识、技术和能力的起点标准。执业资格是指政府对某些责任较大,社会通用性强,关系公共利益的专业(职业)实行准入控制,是依法独立开业或从事某一特定专业(职业)学技术和能力的必备标准。
2、职业资格分别由国务院劳动、人事行政部门通过学历认定、资格考试、专家评定、职业技能鉴定等方式进行评价,对合格者授予国家职业资格证书。
持证意义
为什么要持有健身教练国家资格证书:
健身教练国家职业资格证书时表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明,它是劳动者求职、任职的资格凭证,是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。
健身教练国家职业资格认证和其他认证的区别:
随着我国健身市场近些年的迅猛发展,人们对健身教练的需求也不断增大,各种健身教练培训机构也应运而生,有国内各种机构的,也有国外的各种证书,主要有以下几种:
1、健身教练国家职业资格认证
目前最正规、最权威和最具法律效应的健身教练必备的上岗证,由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地(有正式编号)实施,体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定,严格实施执行培训与考核分离的制度,考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。
2、等级健身指导员证书
由中国健美协会委托各地方单位培训并颁发的证书。
3、各种机构颁发的结业证书
由国内外的各类培训机构组织培训并自行考核认证的证书,证明持证人员在一个时期内参加了某些项目的培训,并达到了培训机构的考核要求和标准,如AASFP、AFAA、IPTI、CAA、IFIT以及各地方培训机构颁发的企业结业证书。
如何考取
要考取健身教练国家职业资格证书,必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位(正式挂牌、有培训机构编号)进行培训,并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定(由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行),通过公共理论、专业理论和实践技能的考核,合格者颁发健身教练国家职业资格证书。
适应对象
1、职业健身私人教练。
2、欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者。
3、欲提升训练效果的健身俱乐部会员。
4、欲提升专业水准的运动队教练或大专院校教师。
5、欲提升专业知识增强管理能力的健身俱乐部管理者。
健身教练国家职业资格鉴定申报条件
一、适应对象
从事或准备从事健身教练工作的人员。
二、申报条件
1. 初级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作1年以上,并授课400小时以上。
(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
2. 中级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作2年以上,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作3年以上,并授课达1500节。
(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书,并有一年健身教练实际工作经验者。
(4)取得一级(含)以上运动员等级证书,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
3. 高级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业高级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。
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1. 健身教练考试,健身教练体能考核标准?
一、理论考试
一个小时为60分钟,百分制60分为及格,考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。
二、体能
1.坐姿体前屈,动作要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝关节为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,女子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。
2.俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚着地,身体要保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次。
3.徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子徒手下蹲60次,女子徒手下蹲40次。
三、实操考试
以抽签的形式,抽到哪块肌肉就考哪块肌肉,15分钟,百分制60分及格,抗阻训练技术(12块肌肉),伸展练习考题(13块肌肉)。
2. 健身教练资格证都考什么?
健身教练资格证一般会考察以下知识点:
1. 健身相关解剖学和生理学知识:包括骨骼、肌肉、组织、神经、心血管、呼吸、新陈代谢等相关知识,以及各种运动对身体的影响。
2. 运动训练基础知识:包括运动的基本原理、训练的周期、强度、频率、时间等,以及不同运动和锻炼方式对身体的影响。
3. 运动编排和训练方案设计:包括评估客户的身体状况和健康风险、设计个性化的训练方案,以及监测客户训练进程和效果等。
4. 运动损伤预防和康复:包括预防运动损伤、急救处理、康复训练等相关知识。
5. 实际操作技能:包括运动姿势安排、器械的使用方法以及实际组织训练等技能。
不同的健身教练资格证考试内容和标准有所不同,具体以相关考试机构的要求为准。为了取得健身教练资格证,考生需要有一定的健身基础和健身教练经验,同时需要通过相关的理论知识和实际技能考试。
3. 国家健身教练资格证怎么考?
国内健身教练证,有两种考取方式:
直接参加考试:这个是体育总局的直接进行培训的,时间为7天,然后进行理论和实践考试,这个适合在职健身教练考取。
报名后会参加为期一周的专业证书培训,在这七天里会有很多东西要学,比如运动营养学、运动解刨学、运动生物力学、运动生理学等等相关方面的健身知识,通过考试后方可获得健身教练证,一般建议拥有健身基础或拥有健身教练工作经验的老教练选用这种方式考取证书。
去专业的健身教练培训机构:以提高健身基础知识,提高专业健身技能和实践技能,虽然时间比直接报考国家体育总局考取健身教练证要长,但是这种方式学习到的健身知识和技能更多,更全面,通过考试的几率更更大,更适合那些健身零基础的人。
4. 健身教练哪个官网报考?
1 健身教练官网报考可以选择国家体育总局的官方网站。2 国家体育总局的官方网站是权威的机构,提供了全面的健身教练报考信息和相关政策,可以确保报考的合法性和有效性。3 此外,国家体育总局的官方网站还提供了丰富的健身教练培训资源和学习资料,可以帮助报考者更好地准备考试和提升专业能力。因此,选择国家体育总局的官方网站进行健身教练报考是一个不错的选择。在选择健身教练官网报考之前,还可以参考其他权威机构的官方网站,如各地体育局、健身协会等,以获取更多的信息和选择。此外,可以咨询已经从事健身教练工作的专业人士,了解他们的经验和建议,以便做出更明智的决策。
5. 健身教练资格考试考什么内容?
健身教练资格证考试主要是考健身操类,比如健身操,踏板操,哑铃操,健身舞蹈等。教练还要是考器械方面的知识或者私教知识。
6. 怎样才能拿到健身教练资格证?
健身教练培训机构所颁发的证书当中,主要分为国家级、国际级、协会级与学院级四种级别。其中国家级证书是行业标准内最具权威性和法律效应的证书,即《健身教练国家职业资格证》,即行内俗称的国职证,本文就主要为大家介绍国职的相关知识。
初级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作1年以上,并授课400小时以上。
(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
国家职业资格认证分为理论考核和技能鉴定两部分。
1. 理论部分:采用笔试形式,主要对用于开展工作 所必备的理论知识,其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识,人体运动科学基础知识以 及健身知道专业知识等进行考核;
2. 技能部分:采用实际操作形式,由具备国家考评员资格的面试人员对被考核者现场演示的能力进行打分。
3. 理论及技能两部分考试均达到60分以上(百分制)就可以 取得“健身教练”国家职业资格证书。
网上预约报名》》》》线上介绍流程》》》》缴费报到》》》》提交报考资料》》》》参加培训》》》》参加模拟考试》》》》参加正式考试》》》》颁发国职证
培训考试费用:3300/人
培训时间:每月不定期开班
考试时间:体育局每月不定期下通知
7. 如何考健身教练资格证?
要考取健身教练国家资格证书,考试两种方式:第一是自己直接报考,就是自学,但是也要经过总局7天的培训。第二是通过培训机构系统的学习,但考试之前还是要经过7天的培训,7天的培训是必须的。两者唯一不同的是经过机构你可以系统的学到健身教练的技能,健身教练是技能不是证书。
健身教练资格证国家没有统一标准,对健身教练认证的部门有多种,如:人力资源部和社会保障部,国家体育总局,中国健美协会,北京健美协会,各类培训机构等。颁发的证书性质一样,但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书,虽说不是国家颁发,但很多也会被就业单位认可,因为对于就业单位来说要的是具备一定能力,为公司创造价值的人才。
名义上,国家职业资格证书最权威,最有法律意义,但是由于总所周知的原因,目前我国的国家考证已经沦为某些特殊部门谋取利益的工具。国家职业资格认证的培训短则7天,长则十几天,完全不能说明健身教练的水平,反倒是一些专业培训机构在这方面做得更好。
什么是国家职业资格证书:
1、职业资格是对从事某一职业所必备的学识、技术和能力的基本要求。职业资格包括从业资格和执业资格。从业资格是指从事某一专业(职业)学识、技术和能力的起点标准。执业资格是指政府对某些责任较大,社会通用性强,关系公共利益的专业(职业)实行准入控制,是依法独立开业或从事某一特定专业(职业)学技术和能力的必备标准。
2、职业资格分别由国务院劳动、人事行政部门通过学历认定、资格考试、专家评定、职业技能鉴定等方式进行评价,对合格者授予国家职业资格证书。
持证意义
为什么要持有健身教练国家资格证书:
健身教练国家职业资格证书时表明劳动者从事健身教练这一职业所必备的学识、专业技能的证明,它是劳动者求职、任职的资格凭证,是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。
健身教练国家职业资格认证和其他认证的区别:
随着我国健身市场近些年的迅猛发展,人们对健身教练的需求也不断增大,各种健身教练培训机构也应运而生,有国内各种机构的,也有国外的各种证书,主要有以下几种:
1、健身教练国家职业资格认证
目前最正规、最权威和最具法律效应的健身教练必备的上岗证,由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地(有正式编号)实施,体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定,严格实施执行培训与考核分离的制度,考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。
2、等级健身指导员证书
由中国健美协会委托各地方单位培训并颁发的证书。
3、各种机构颁发的结业证书
由国内外的各类培训机构组织培训并自行考核认证的证书,证明持证人员在一个时期内参加了某些项目的培训,并达到了培训机构的考核要求和标准,如AASFP、AFAA、IPTI、CAA、IFIT以及各地方培训机构颁发的企业结业证书。
如何考取
要考取健身教练国家职业资格证书,必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位(正式挂牌、有培训机构编号)进行培训,并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定(由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行),通过公共理论、专业理论和实践技能的考核,合格者颁发健身教练国家职业资格证书。
适应对象
1、职业健身私人教练。
2、欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者。
3、欲提升训练效果的健身俱乐部会员。
4、欲提升专业水准的运动队教练或大专院校教师。
5、欲提升专业知识增强管理能力的健身俱乐部管理者。
健身教练国家职业资格鉴定申报条件
一、适应对象
从事或准备从事健身教练工作的人员。
二、申报条件
1. 初级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作1年以上,并授课400小时以上。
(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
2. 中级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作2年以上,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作3年以上,并授课达1500节。
(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书,并有一年健身教练实际工作经验者。
(4)取得一级(含)以上运动员等级证书,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
3. 高级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业高级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。
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